家ヨガ・はじめてのヨガレッスン―運動が苦手でも、体がかたくても大丈夫!
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作者 ： 岡本 佳保里
定価 ： ￥ 1,365
出版元 ： 永岡書店
発売日 ： 2006-02
カテゴリ ： 大型本
ランキング ： 202579
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| 価格 | 商品名 | 納期 |
| ￥ 1,365 | 家ヨガ・はじめてのヨガレッスン―運動が苦手でも、体がかたくても大丈夫! | 通常24時間以内に発送 |
シンプルで良いです紹介されているポーズが多すぎず少なすぎずで、ちょうど良いです
はじめのストレッチ・２通りの太陽礼拝・美しくなるためのポーズ
健康のためのポーズ に分かれています
特に難しいポーズはなく、ヨガ初心者の私が知っている代表的な
ポーズがほとんどで、何冊かＤＶＤ付きヨガ本を持っていますが
ポーズの種類を欲張りすぎていないので、長く続けられそうです
呼吸の仕方もきちんと教えてくれます
ポーズのポイントとなる部分の説明もその都度してくれるので
注意しながらポーズをとることが出来ます
撮影場所はスタジオの他、バックに海？が広がるデッキの上とで
全体を通してゆったりとした印象を受けます
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