ホットヨガ効果とは？

今まで、色んなダイエット本を買ってみたものの、どれも3日坊主で終わってしまっていた私。
でも、この本に載っている、ヨガや食事メニューは、何だかウキウキしながら続けられちゃいます!!
少しずつ、ヘルシーメニューのレパートリーが増えていくのが嬉しいですね。*^^*
体重が減るだけでなく、ちゃんと身体が引き締まっていくのも解りますよ。お勧めの一冊です!!

書店でいろんな本を探した結果、この本にたどり着きました。今、ヨガがブームですが、中でもこの本はやさしいイラストで書かれているので、視覚的にもやわらかな感がしたのと、なにより内容がきちんとしていて気に入っています。

あと５キロ痩せることができたら・・・と思いつつ十数年が過ぎました。その上、年と共に体脂肪が増えて、いよいよダイエットしなくちゃ・・・と思っていた頃、この本に出逢い、食べてしまう原因に思い当たることがあってドキッとしました。今ブームになっているヨガはダイエットにも良いんですね。それに、食事のメニューをみて、こんなに美味しいものを食べてもダイエットできるんだなぁと思いました。そして、３０キロの減量に成功した方の体験に、大きな希望を持つことができました。